このような悩みを持つ方は
ぜひ一度ご体験ください
- 引き締まった身体を目指したい
- 運動不足でカラダが重ダルい
- カラダを動かしながらストレス発散したい
- 運動をしてみたいが怪我が心配
- 食事制限の厳しいダイエットで挫折した
- ジムのグループレッスンが物足りない
- 運動不足の解消と同時にシェイプアップを目指したい
そんなあなたにピッタリなのが、
キックボクシングを取り入れた
TPF
のパーソナルトレーニング
3つ のメソッドを組み合わせて引き締まった理想のボディを目指します
Method1
キックボクシング
キックボクシングは有酸素運動と筋トレが同時にできるトレーニングです。パンチやキックで上半身・下半身の筋肉をつけ、全身をギュッと引き締めます。また、キックボクシングの動作はウエストをひねるものが多いため、くびれがほしい方にもぴったりです。 有酸素運動でもあるため、短時間でも脂肪燃焼効果を求める方におすすめのトレーニング方法です。 さらに、思いっきりパンチやキックをすることで、日頃溜まったストレスもスッキリ！爽快感が病みつきになるという声も多数頂いています。
Method2
ストレッチ＆自重トレーニング
デスクワークによる肩こりや日頃の運動不足により、筋肉が固くなっている方が多くいらっしゃいます。その状態でいきなり激しい運動に取り組むと、怪我をする原因にも。 だからこそ、トレーニングの前半パートは筋肉を柔らかくし、軸を強くするところからスタート。肩甲骨や股関節を動かして、ガチガチのカラダをスムーズにしていきます。 さらに自重トレーニングを取り入れることでカラダの軸を強くし、しなやかで動きやすいカラダと凛とした姿勢を同時に目指します。
Method3
リーンゲインズダイエットによる
食事コントロール
理想の体を作るには、食事コントロールが必須です。しかし、厳しすぎる食事制限に挫折した経験のある方が8割を超えています。 だからこそ、TPFでは制限の少ない「リーンゲインズダイエット」を採用。食べる時間とカロリー調整だけすれば、甘いものやご飯を我慢する必要がありません。1年に5キロ以上痩せ、リバウンドしなかったやり方を、しっかりと伝授いたします。
一度体験すれば、普通のトレーニングとの違いがわかるはず！
TPFのメソッドをまずは試してみてください
体験料金¥7,700が今なら¥0
今月残り7名なので今すぐご予約を！
TPFが痩せたい女性に
選ばれる
5つの理由
Reason1
プロスポーツ選手から直接指導を受けられる
TPFには、プロスポーツ選手や大会入賞トレーナーが多数在籍！現役キックボクサーを中心に、プログラムをオリジナルで作成しています。
レベルに合わせた指導はもちろん、専門的なアドバイスもできるため、他のパーソナルジムとは一線を画す質の高い指導が受けられます。
Reason2
シェイプアップとストレス発散が同時に実現
TPFはキックボクシングを取り入れて、パーソナルトレーニングを組んでいます。これにより、シェイプアップしながら日頃のストレスもすっきり発散！心身ともにリフレッシュされる効果が期待できます。
ツラいだけのトレーニングは続かなかったという方でも、爽快感を楽しめるため、通うのが楽しみになるはずです。
Reason3
初心者も安心のプログラム
TPFのプログラムは、前半にストレッチや自重トレーニングを入れているのも特徴です。筋力や体力がなく、怪我が不安な初心者の方でも無理なくステップアップしていただけます。
もちろん、体力に合わせたプログラムをお一人おひとりに合わせて組んでいくため、運動未経験の方もご安心ください。
Reason4
続けられる食事指導
食べてはいけないものが多すぎると、ストレスが溜まって一気に食べてリバウンドしてしまいます。だからこそ、TPFでは食べてはいけないものや、飲み物などの制限もないリーンゲインズダイエットを提案します。
カロリーコントロールはあるものの、食べる時間さえ守れば、好きなものを諦める必要はありません。ダイエットに失敗してきたTPFスタッフでも、成功したのが「リーンゲインズ」。実際に無理なく続けられている食事法を採用し、あなたに寄り添った指導を行います。
Reason5
完全個室で集中しやすい環境
トレーニングを行う場所は完全個室。周りの目を気にせず、思いっきり体を動かせます。トレーナーを独り占めできるからこそ、疑問や悩みも相談しやすく、効果的な解決策を提案できます。
TokyoPremiumFitnessの
トレーナー紹介
藤井 重綺Shigeki Fujii
格闘技フィットネスジム店舗代表、RISE現役キックボクサー。
高校時代にはインターハイ出場し、中央大学ではボクシング部に所属。
国内Topクラスのプロキックボクシング団体のRISEでは、6勝1敗の好成績を収めている。
他にもトレーナー多数在籍！
引き締まったカラダを作るTPFのメソッドをまずは体験してみてください
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体験トレーニングの流れ
01
02
03
04
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料金
TokyoPremiumFitnessの
アクセス
営業時間
10:00~21:00
住所
東京都港区六本木3-6-8
谷川ビル2F＆3F
アクセス
六本木駅から徒歩5分
六本木一丁目駅 徒歩6分
設備
トイレ(着替用プレート有）/ベンチ/テーブル/洗面台/ ウォーターサーバー/TVモニター×２台/Wi-Fi
よくあるご質問
キックボクシングの経験がない私でも大丈夫ですか？
はい、全く問題ありません。当ジムでは、初心者から経験者まで幅広いレベルの方が参加しています。トレーナーが丁寧に指導いたしますので、安心してご参加ください。
プログラムはどのように決まりますか？
初回のカウンセリングで、あなたの目標や悩みを詳しくお伺いします。お一人おひとりの状況に基づいて、個別に最適なプログラムを組み立てて提案いたします。
トレーニング時に必要なものはありますか？
ご自身のウェア・タオル・室内用シューズ・飲み物をお持ちください。
怪我や持病があっても問題ありませんか？
医師からの運動制限がなければ大丈夫です。不安な方は、ご予約の前に一度ご相談ください。
年齢制限はありますか？
ございません。現在、TPFには20代から50代の幅広い年齢層の女性が通っています。お客様の目的・年齢に合わせたトレーニングメニューを行うため、体を痛めることなく、安心して体を鍛えることができます。
体験に行ったら無理な勧誘はされませんか？
無理な勧誘はいたしませんのでご安心ください、
トレーニングの効果が現れるまで、どのくらいの期間が必要ですか？
体の変化には個人差がありますが、継続的にトレーニングを行い、食事指導に従っていただくことで、数週間から数ヶ月で効果が現れるのが一般的です。
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